Herzlich Willkommen
Ich freue mich sehr, dass Du hier bist.
Ich lade Dich ein gemeinsam mit mir durchzuatmen und Deinen Ausgleich für den Alltag zu finden.
Deine Aus-ZEIT bietet Dir eine traumhaft schöne und ruhige Atmosphäre zum wohlfühlen, entspannen und für eine Weile einfach mal nur an Dich/Euch zu denken.
Yoga oder Babymassage, welchen Kurs Du auch immer besuchen magst, eines haben sie gemeinsam, den Fokus im HIER und JETZT zu sein und die Welt da draußen mal für einen Moment auszuschalten.
"Unser Geist braucht Entspannung; sind wir ausgeruht, geht es mit frischem Schwung voran. Mit dem Geist soll man behutsam umgehen, ihm ab und zu Ruhe gönnen, das nährt und gibt ihm Kraft." Seneca
Yoga
Yoga wirkt auf verschiedenen Ebenen. Gesundes üben für ALLE.. Yoga ist ein ganzheitlicher "Gesundheitsweg" für Jung und Alt, für Ungeübte und Geübte, sowie auch für Schwangere und frisch gebackene Mamis. Yoga fördert die Beweglichkeit, innere Ruhe, Leichtigkeit und Klarheit. Ebenso wird das Immunsystem bei regelmäßiger Yogapraxis gestärkt. Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich dem ganzen Menschen mit seinem Körper, Geist und seiner Seele widmet.
Du möchtest Körper, Geist und Seele mit verschiedenen Körperhaltungen, Bewegungen und Atemtechniken in Einklang bringen? Und somit mehr Lebensqualität und Gelassenheit erreichen? Den Körper achtsam zu spüren, Deinen Alltag entschleunigen und im HIER und JETZT zu sein ist Ziel meiner Yogapraxis.
In meiner Praxis wirst Du achtsam durch sanfte Bewegungen, Pranayama (Atemtechniken), Entspannungsübungen und Meditation begleitet. Auf die persönliche Konstitution und das Alter des Übenden zu achten und mit Respekt zu begegnen ist mir sehr wichtig! Bei mir findet Yoga in kleinen Gruppen statt bis zu maximal 10 Teilnehmer.
Finde DEINE innere Ruhe, DEINE Aus-ZEIT.
Babymassage
Babymassage nach Vimala Schneider McClure DGBM (Deutsche Gesellschaft für Babymassage).
Dein Baby (ab 6 Wochen bis zum Krabbelalter) und Du werden von mir durch positiv auswirkende Massagegriffe und eine spezielle Kolikmassage geführt. "Berührung mit Respekt".
In kleiner, persönlicher Runde lernen sich Eltern und ihr Baby nochmal auf einer ganz speziellen Ebene kennen. Während ich den Kurs leite ist mir das Wohlbefinden Deines Babys als auch Deins sehr wichtig, sie stehen selbstverständlich an erster Stelle. Du kannst Dich also völlig frei bewegen und auf all die Bedürfnisse Deines Babys jederzeit eingehen.
Mehr Informationen zum Ablauf gern auf Nachfrage.
Ziel der „Deutschen Gesellschaft für Baby-und Kindermassage" liegt darin,
liebevolle Berührung und Kommunikation zu fördern, damit sich Eltern und Kinder in der ganzen Welt schätzen, lieben und respektvoll begegnen. Dieses bindungsfördernde Konzept ist die Basis für eine Vielzahl weltweit tragender Projekte zur Unterstützung und Begleitung von Familien.
"Babymassage ist kein Trend. Vielmehr ist sie eine alte Kunst.
Sie trägt dazu bei, dass Sie die individuelle, nonverbale Sprache Ihres Babys verstehen und liebevoll darauf reagieren können."
Vimala Schneider McClure
